Autocrítica não te faz evoluir (e pode estar te travando)
Quando a cobrança deixa de impulsionar e começa a paralisar Existe uma ideia muito presente de que, para crescer, é preciso ser dura consigo mesma. Como se a cobrança fosse o que te mantém em movimento, o que te impede de acomodar, o que te faz buscar sempre mais. E, de certa forma, faz sentido […]
Superando a autocrítica com autocompaixão
Pare de ser tão dura com você mesma Você já percebeu como, muitas vezes, a forma como você fala consigo mesma é mais dura do que a forma como falaria com alguém que você ama? É comum que, ao longo da vida, a gente vá aprendendo a se cobrar como uma forma de tentar melhorar, […]