Você não precisa continuar se machucando para crescer
Quando é possível construir um novo jeito de evoluir Depois de perceber o quanto a autocrítica pode ser dura e, muitas vezes, limitante, é natural surgir uma dúvida: “Se não for assim… como eu vou crescer?” E essa pergunta é muito importante, porque ela mostra o quanto, em algum nível, a cobrança se tornou familiar. […]
Superando a autocrítica com autocompaixão
Pare de ser tão dura com você mesma Você já percebeu como, muitas vezes, a forma como você fala consigo mesma é mais dura do que a forma como falaria com alguém que você ama? É comum que, ao longo da vida, a gente vá aprendendo a se cobrar como uma forma de tentar melhorar, […]